梅雨の時期は曇りや雨の日が多く、蒸し暑い日が続きます。本格的に暑くなる真夏はもちろんですが、湿度が高い梅雨の時期も熱中症に注意が必要です。体が暑さに慣れていないこの時期は、体温調節をする体の準備が不十分なため、上手に汗をかくことができずに熱中症になりやすいとされます。人は知らず知らずに汗をかいているので、のどの渇きを感じる前に、生活の区切り（起床時、食事・運動・入浴の前後、就寝前など）で水分補給をする習慣をつけましょう。