この時期は湿度が高くじめっとした日が続いたかと思えば、肌寒い日もあり、寒暖差が激しく、体調を崩しやすい時期でもあります。

梅雨のだるさは体内に水分が溜まることが原因の1つです。

体にこもった余分な熱と湿気を取り去ってくれる食品である、豆腐・きゅうり・セロリ・そばを日々のお食事に取り入れてみてください(^▽^)/

これらの食品を上手く取り入れて梅雨の体調不良を元気に乗り切りましょう！