特にこの時期に気をつけたいのが「熱中症」です。実は、屋内だけでなく室内でも起こるため、油断は禁物です。まず大切なのは、こまめな水分補給。喉が渇く前に意識して水分をとることがポイントです。さらに、首や脇などを冷やすことで体温の上昇を防ぐことも効果的です。室内でもエアコンを適切に使用し、「我慢しすぎないこと」も重要です。