急に寒くなったり、暖かくなったりと気温の変化がありますが、みなさん体調はくずされていませんか？

さて、2020年の冬至はいつでしょう？

今年の冬至は12月21日です。

冬至とは、太陽の位置が1年で最も低くなり、日照時間が最も短くなる日。つまり、夜が1番長く昼が1番短い日です。

冬至といえば、かぼちゃとゆず湯ですね。冬至には「ん」のつくものを食べると、運が呼び込めるといわれています。かぼちゃは別名「なんきん（南京）」といい、漢字では南瓜と書きます。冬至は陰が極まり再び陽にかえる日なので影（北）から陽（南）へ向かうことを意味しており、南瓜（かぼちゃ）が冬至にふさわしい食べ物となったそうです。

また、冬至の日にゆず湯に入ると風邪をひかずに冬を越せると言われています。ゆず湯には血行を促進して冷え性を緩和、体を温めて風邪の予防、果皮にはクエン酸やビタミンＣによる美肌効果があります。芳香によるリラックス効果もあります。

今年の12月21日は、南瓜を食べて運を呼び込み、ゆず湯に入って風邪を予防してみてはいかがでしょうか。