いつまで続くのか心配になるほどの厳しい暑さもやっと落ち着き、外出しやすいお天気になりましたね。

スポーツの秋とはよく言いますが、みなさん普段運動はされていますか？

健康維持のためには、1回２キロ以上（30分以上）のウォーキングを週２回以上行うといいそうです。

いま新潟市では、「にいがた2ｋｍ」というまちづくりをしているようで、新潟駅～万代～万代島～古町の都心エリア。

この都心軸がほぼ2ｋｍの距離だそうです。

途中、テラスがあったり、イベントをしていたりするようなので普段運動されない方も楽しみながらウォーキングを始めてみてはいかがでしょうか。