暑い日が続いていますが、実は真夏は真冬よりも体が冷えやすいと言われているのはご存知でしょうか？

冷たい飲み物や食べ物を摂る事が多くなり胃腸の動きが鈍くなる。またエアコンや冷たい食べ物、飲み物の摂取により急激に体が冷やされてしまうなど真夏は冷える機会が思っているよりも多いからです。

エアコンの効きすぎには注意は必要ですが、室内にいる時でも靴下を履いたり、長袖の薄い上着を羽織るなど冷気に触れる面を少なくする。そして、できるだけ温かい物を飲んだりするように心掛けてください。