12月になり、街並みもクリスマスカラーに染まってきましたね(^▽^)/

寒い日が続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか。

クリスマスの日にはチキンやピザ、ケーキなど美味しいものがたくさん食卓に並び、いつもよりついつい食べ過ぎてしまう方も多いのではないでしょうか。

1日くらいであれば、食べ過ぎてしまっても問題はありませんが、食べ過ぎが2～3日続くと太る原因になってしまいます。

食べ過ぎてしまった日の夜は、お腹周りのマッサージや軽めのストレッチをして翌日は甘いもの・脂っこいもの・塩分が多いものは避けるようにすることがおすすめです！