冬至は1年で最も昼が短い日です。

柚子湯に入ったり、かぼちゃを食べる風習があります。

かぼちゃはβカロテン、ビタミンBやビタミンC、ビタミンEなどの栄養が豊富ですが、糖質も多く含まれています。

そのため、糖尿病の方や血糖値が気になる方は食べる量に注意が必要な食べ物でもあります。

お食事の改善にご興味があれば、当薬局には管理栄養士が勤務しておりますので、いつでもお気軽にご相談ください。