お知らせ
減塩について
2022/10/01（土）
塩の摂り過ぎといえば高血圧の原因と結びつく方がほとんどだと思います。
食塩の摂取量が少ない地域では高血圧を発症する人が少なく、加齢に伴う血圧の上昇もみられないそうです。・脳卒中などの循環器疾患
・腎臓病 などの病気の危険度がグッと上がります。
なので減塩がとても重要になってきます！！
運動による減量も効果的ですが、すぐに効果が出るものでもありません。
その点、食生活の見直しによる減塩は効果が出るまでに1週間と言われているので
すぐに効果が出る点でも取り組みやすいと思います(^^)
その他にも「塩分を摂りすぎているかも・・・！？」と思われるものに
・夜にトイレが近い
・たくさん食べたいと感じる
心当たりのある方は塩分量の見直しをしてみましょう！！
前田薬局には管理栄養士がおりますので
食事についてのお悩み承ります！！
