これからおいしい食べ物が多くなる時期ですね。

ついつい食べ過ぎちゃいますよね。

今年の4月に興味深い研究が発表されました。

その驚くべき内容とは・・・

『健康的なライフスタイルで過ごす人は長生きする』

というものです！

アメリカのシカゴで行われた、シカゴ健康・老化プロジェクト（The ChicagoHealth and Aging Project）という研究です。（PMID: 35418416）

健康的な食生活、禁煙などの健康要因から調査したのですが、女性の場合、４～５つの健康要因がある方と０～１つの健康要因がある方を比べたところ、健康要因が多い女性で約３．１年長生きだったそうです。

男性にいたっては、約５．７年長かったようです。

やっぱり普段からの生活が重要なんですね。

食欲の秋ですが、気をつけたいと思います。

食生活の改善に興味があれば、当薬局には専属の管理栄養士が勤務しています。

いつでもお気軽にご相談ください。